Bagaimana cara meninggikan badan yang sehat…? Berikut ini tips cara menambah tinggi badan secara alami dan sehat, cara meninggikan tubuh atau badan bisa dilakukan dengan berbagai alternatif cara. Pada artikel ini, saya akan mencoba menyajikan tips tips cara meninggikan badan secara sehat, mudah, dan alami.
Biasanya tubuh atau badan kita mengalami pertumbuhan pada usia 13-19 tahun. Pada masa inilah tulang biasanya mengalami pemanjangan atau pengerasan. Buat temen temen yang kebetulan masih dalam usia tersebut, ada baiknya temen2 manfaatkan untuk meninggikan badan anda. Nahh… Berikut ini tips” cara meninggikan badan secara sehat, mudah dan efektif:
1. Istirahat yang cukup.
Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih malah nggak baik nantinya. Usahakan tidur 8 jam sehari, dan hindari begadang.
2. Perbanyak referensi cara meninggikan badan dari berbagai sumber yang terpercaya tapi awas tertipu dengan produk peninggi badan palsu.
3. Konsumsi obat peninggi badan secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
4. Cukupi asupan nutrisi (nutrition) dan vitamin.
Gizi yang cukup akan sangat membantu. Kalau bisa usahakan mengonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari. Atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam menu makanmu. Seperti bayam, sawi dan lain-lain.
5. Minum susu berkalsium.
Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan terdekat.
6. Perbanyak olahraga (sport) dan aktifitas berdiri.
Olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan diantaranya basket, berenang, loncat tali dan lain-lain.
7. Jangan lupa Berdo’a.
Setelah melakukan banyak ikhtiar, jangan lupa untuk berdo’a pada zat yang memberi kita kehidupan yaitu Tuhan Yang Maha Esa.
Semoga artikel mengenai cara meninggikan badan yg efektif dan sehat diatas bisa bermanfaat untuk teman2 semua, khususnya yang sedang berkeinginan untuk meninggikan badan anda.
Selamat mencoba dan semoga berhasil... :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar